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Prevedibile aumento, mi sono limitato fino a S. Stefano ma qualche eccesso in questo periodo è del tutto giustificato, poi se aggiungo che in inverno l'attività sportiva è notevolmente limitata direi che ci sta un piccolo aumento di peso.
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2261 kcal
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Grasa: 70,41g | Prot: 60,59g | Carbh: 366,10g.
Almuerzo: Rossopomodoro Pizza Margherita, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Arance. Cena: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Arance, Kiwi, Pane tipo Rosetta, Merluzzo, Formaggio Naturale. Pasa Bocas / Otros: Nocciole, Bacche di Goji, Mela, Pompelmo, Mandarino, Arance, Sondey Sondey Biscotto Double Chocolate. más...
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3312 kcal
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Ejercicio:
Corsa - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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