Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3560 kcal
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Grasa: 148,12g | Prot: 112,55g | Carbh: 440,73g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Doria Bucaneve 6 Cereali. Almuerzo: Lidl Rustici con Wurstel, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Delizie del Sole Zuppa di Ceci, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Alibert Tortelloni Ricotta e Spinaci. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Grana Padano Parmigiano, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Pasa Bocas / Otros: Biscotti Frollini, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Monster Punch. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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