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o foco continua 🙏❤️
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 102,30g | Carbh: 144,71g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Natulact Queijo Coalho, Ovo Mexido, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Couve Refogada, Alface. Cena: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Natulact Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Natural da Vaca Queijo Ralado , Betânia Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Banana Prata, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Betânia Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa.Santos27
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