|
+200г мышц, -100г жира😶
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 40,55g | Prot: 96,04g | Carbh: 107,13g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Банан. Almuerzo: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка Вареная, Йогурт Греческий, Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Зеленый Лук. Cena: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Rich Тоник, White Lace Джин. Pasa Bocas / Otros: Perle Вино Игристое Брют, Вареное Яйцо, Авача Форель, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 1 hora y 7 minutos, Ходьба - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|