Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 53,95g | Prot: 143,80g | Carbh: 138,54g.
Desayuno: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Lider Requeijão Light. Almuerzo: Laranja Pêra, Batatas Fritas, Quero Seleta de Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado. Cena: Milka Hazelnuts, Peito de Frango, Abobrinha, Quero Seleta de Legumes, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Morangos, Frimesa Doce de Leite, Health Time Whey Protein 100%. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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