Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2023
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138,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 53,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 69,27g | Prot: 100,94g | Carbh: 120,55g.
Desayuno: Goldessa Frischkäse Balance, Gurke (Geschält), Lidl Eiweißbrot, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. Almuerzo: Rindersteak, Knorr Rahmsoße, Spaghetti. Cena: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Golden Toast Butter Toast, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milbona Milch 3,5%, Ei. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Hanuta, Crunchips Cheese & Onion, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos. más...
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4036 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 27 minutos, Tareas del Hogar - 35 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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