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19 feb. 23
Diario de watomi, 19 feb. 23
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Szósty tydzień redukcji za mną bardzo trudny - ciężko było utrzymać kalorie. Mam nadzieję że w tym tygodniu będzie lepiej 💪
68 kg
Disminuído hasta ahora:
6,1 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 febrero 2023:
945 kcal
Grasa: 24,87g | Prot: 76,99g | Carbh: 101,76g.
Desayuno:
Pikok Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Chleb Biały, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas.
Almuerzo:
Ikea Dżem Borówka Brusznica, Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Twaróg Naturalny Chudy.
Pasa Bocas / Otros:
Lubella Choco Muszelki.
más...
4073 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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💪
19 feb. 23 por el miembro:
Blue81*
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