Diario de watomi, 19 feb. 23

Szósty tydzień redukcji za mną bardzo trudny - ciężko było utrzymać kalorie. Mam nadzieję że w tym tygodniu będzie lepiej 💪

68 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

945 kcal

Grasa: 24,87g | Prot: 76,99g | Carbh: 101,76g.   Desayuno: Pikok Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Chleb Biały, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Almuerzo: Ikea Dżem Borówka Brusznica, Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Twaróg Naturalny Chudy. Pasa Bocas / Otros: Lubella Choco Muszelki. más...

4073 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...