Diario de Dana Eff, 20 feb. 23

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So viel zum Thema Essverhalten im Griff 😓

85,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 27,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2023:

1123 kcal

Grasa: 37,28g | Prot: 69,99g | Carbh: 124,52g. Desayuno: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee, Pflaumen, ESN Flav'n Tasty Cinnamon Cereal, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen. Almuerzo: Iglo Bunte Nudelpfanne mit Hähnchen. más...

2506 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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Comentarios

👭🏽

19 feb. 23 por el miembro: nöhöhöhö


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