|
Esse período longe de casa, sem treinar e com a alimentação reduzida, está difícil manter o peso.
Pelo menos, mesmo reduzida a quantidade , a disciplina se mantém e já não estou mais perdendo peso.
Abril está longe.
Vamos em frente! 💪🏻
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3056 kcal
|
Grasa: 83,14g | Prot: 163,24g | Carbh: 414,34g.
Desayuno: HSN Hemp Protein Powder, HSN Rice Cream, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Ovo Cozido. Almuerzo: Bolo de Chocolate, Pingo Doce Bifana de Porco, Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Ovo Cozido. Cena: Urban Nature Banana Chips, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Bifana de Porco, Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Decathlon Choco Cereal Bars, Decathlon Whey Protein Bar, Banana, Auchan Skyr Morango Protein +. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|