Diario de johnelka, 02 ene. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2015

115,7 kg Disminuído hasta ahora: 26,7 kg. Aún para ir: 34,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2015:

805 kcal

Grasa: 27,39g | Prot: 98,21g | Carbh: 38,08g. Desayuno: Dymatize Nutrition Dymatize Elite Gourmet. Almuerzo: Panera Bread White Balsamic Fuji Apple Vinaigrette (Half), Red Onions, Whole Foods Market D'Anjou Pears, 365 Blue Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens. Cena: Giant Boneless Skinless Chicken Breast, Texas Pete Fiery Sweet Wing Sauce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Pasa Bocas / Otros: Perky Jerky Turkey Jerky. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana