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Time to lose what was gained over the holidays.
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115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 52,57g | Prot: 90,94g | Carbh: 196,19g.
Desayuno: Blueberries , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. Almuerzo: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Tuna Creations. Cena: Cherry Tomatoes, Mild Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix. Pasa Bocas / Otros: Bananas , Apples , Unsalted Peanuts, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water. más...
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3589 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de LittleRedFlatBack
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