|
rada kaget 4 hari acara keluarga yg full makan doang sampe kenyang bego + eneg tapi cuma nambah dikit. hari ini mulai defisit lagi, wish me luck
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 56,16g | Prot: 29,93g | Carbh: 105,68g.
Desayuno: Nabati Cheese Wafer, Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|