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體脂真難減……🧐
體重46.4
體脂肪率30.8
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1066
bmi21.2
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46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 55,03g | Carbh: 161,45g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 芝麻燒餅. Almuerzo: 7-11 沙茶牛肉炒麵. Antes de la Cena: 富自山中 綜合堅果, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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