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Inicio Academia 3x na semana 34% de gordura.
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 34,94g | Prot: 96,98g | Carbh: 105,66g.
Almuerzo: Moreninha do Rio Paçoca Diet, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Cena: Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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