Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2023
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 34,68g | Prot: 118,27g | Carbh: 192,88g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Cena: Sítio Boa Esperança Tofu Organico, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Extrato de Soja, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Banana Caturra, Natural Life Levedo De Cerveja, Quaker Farinha de Aveia. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de carlos 313131
|