Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2015
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 5,36g | Prot: 54,78g | Carbh: 333,62g.
Desayuno: Blueberries, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Gala Apples, Andersen's Split Pea Soup, Tangerines (Mandarin Oranges), Oatmeal, Green Tea, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kelp Seaweed, Great Value Raisins, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Amazing Grass Organic Wheat Grass. Cena: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Japanese Persimmons, Kale, Bush's Best Great Northern Beans. más...
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3765 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 minuto, Cocinar - 15 minutos, Subir Escaleras - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 49 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnmarth
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