Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2023
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 225,53g | Carbh: 162,01g.
Desayuno: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Almuerzo: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peixe Grelhado, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Seara Filé de Peito de Frango, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Ovo, Queijo Coalho, Friboi Carne Moída Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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