Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 105,13g | Prot: 82,94g | Carbh: 54,29g.
Almuerzo: Ampela, Hati Ayam, Paha Ayam, Bawang Putih, Tomat, Kecambah, Sawi Hijau. Cena: Tempe Rebus, Dada Ayam, Bawang Putih, Tomat, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Daun Katuk, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Jagung, Meranti Bolu Gulung, Diabetasol Sweetener, Kopi. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de #LemakJahat.
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