Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2011
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 87,11g | Prot: 73,05g | Carbh: 208,59g.
Desayuno: Special K Fruit & Yogurt Cereal, Chopped Walnuts, No Calorie Sweetener, Coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almuerzo: Light Honey Wheat Bread, Light Creamy Swiss Cheese, Sliced Ham (Extra Lean). Cena: French Fries. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate Pomegranate, Chocolate Peanut Butter Protein Meal Bar, Boiled Egg. más...
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3023 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de momof3br
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