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stop creatina
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3275 kcal
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Grasa: 94,13g | Prot: 169,14g | Carbh: 413,21g.
Desayuno: Nutella Nutella, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Tre Mulini Multigrain Classic, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almuerzo: Vital Minestrone Light, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Scarola, Grande Impero Pane 8 Semi, Vallericca Carote Julienne. Cena: Snack Day Tortilla Salted, Vital Minestrone Light, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Preparato per Risotti e Spaghetti, Fior di Pasta Gnocchi di Patate. Pasa Bocas / Otros: Realforno Biscotti con Cereali e Gocce di Cioccolato, Mela, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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