Diario de iucume, 07 ene. 15

buttare mesi di lavoro e sudore in un solo mese. FATTO.
coraggio che a tutto c'è rimedio.

78,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1021 kcal

Grasa: 26,76g | Prot: 46,84g | Carbh: 148,99g.   Almuerzo: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Zuegg Marmellata di Pesche, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Cuore Olio di Semi di Mais, Barilla Pasta. Cena: Caffè Espresso, Focaccia, Arance, Ananas, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). más...

2697 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...