Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2023
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5020 kcal
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Grasa: 249,33g | Prot: 191,17g | Carbh: 515,28g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Le Bon Torta con Crema al Limone . Almuerzo: Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Peperoncino, Mozzarella, Esselunga Soppressata di Calabria, Salsiccia di Maiale, Patate al Forno, Ortonuovo Cavolo Verza al Forno, Vino Rosso da Tavola, Tomarchio Spuma, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: La Buona Pasticceria Torta con Crema al Limone, Pasticcini, Limoncello, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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