|
Вот и подошла к концу моя первая Неделя Великого поста !в принципе она была не самой легкой .Как результат нормировала здоровое питание и убрала лишнее ,учитывая что весь февраль я не ограничивала себя ни в чем ,по еде и напиткам ,в ход шло все :пицца ,вафли,блины ,фаст фуд ,шоколад каждый день ,чипсы тоже были .Очень трудно было собраться ,и не получалось себя остановить ,набрала 4-5 кг,но по фигуре особо не сказалось !в зал тоже не ходила уже месяц ,в целом с понедельника планирую вернуть тренировки 💪🏻
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
999 kcal
|
Grasa: 38,89g | Prot: 16,09g | Carbh: 147,10g.
Desayuno: Конфета, Etlon Эспрессо, Голубика, Ананас, Клубника, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко, Granolife Гранола Клубника-Малина . Almuerzo: Mentos Ментос, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Овощами , Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой . Cena: Макароны Жареные. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|