Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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114,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 113,05g | Carbh: 143,61g.
Desayuno: Feijão Preto Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Morango Zero, Panco Pão 100% Integral Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mamão Formosa. Almuerzo: Clight Suco, Equaliv Ômega 3, Heinz Mostarda Amarela, Frango Desfiado, Ragazzo Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Kibon Sorvete de Creme, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Suco, Linea Adoçante Líquido, Sal. Pasa Bocas / Otros: Vitória Queijo Bola, Seara Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mal Cozido, Alface, Tomates. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de André M Ribeiro
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