Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2023
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 46,70g | Prot: 117,74g | Carbh: 66,56g.
Desayuno: Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Зеленый Чай, Авача Форель, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Carlson Super Omega-3. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус Классический, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Шпинат, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Ермолино Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Сэн Сой Соевый Соус, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...
|
|
1651 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|