Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2023
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 50,49g | Prot: 81,20g | Carbh: 85,87g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Milbona Frischkäse Kräuter, Harzer Harzer Käse, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Blattspinat TK. Cena: Schinken (Extra mager), Gouda, Crepe. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse, Aldi Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gebrannte Mandeln. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Walking 7,5 km/h Steig 6 - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Rachel, ich bin noch da! Lieb, dass du mich vermisst 😘
Aber leider schaffe ich gerade kaum etwas 😔
Die Fahrerei ins Büro schafft mich total. . . Und das Essen in der Kantine 😢 aber es bleibt gerade kaum Zeit etwas vorzubereiten und mitzunehmen. Darunter leidet dann auch das Tracking.
Aber die Bewegung und keinen Alkohol zu trinken klappt super.
Der Rest kommt auch wieder.
Wie geht es dir?
07 mar. 23 por el miembro: Mimpelchen
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Ohhhhh, schön dass du dich meldest. 🥰
Hab mich gesorgt. 🤷
Mir geht's nicht viel besser.
Bin wieder auf Cortison, könnte ständig futtern (vor allem Abends) und nehme natürlich zu. 😥
Bin heute wieder auf 64,5 kg obwohl ich gestern wirklich viel gelaufen bin. Bin gespannt wie das weitergeht. Irgendwie müssen wir die Kurve bekommen, sonst wäre alles umsonst gewesen.
Und DAS kommt nicht in Frage! Nächste Woche bin ich bei meinem Rheumatologen, dann hoffe ich auf Besserung. 👍
Pass auf dich auf! Niemand sonst tut das. 👍
08 mar. 23 por el miembro: Abraxsa
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Bereite vielleicht Abends schon etwas zum mitnehmen vor. Es gibt nichts schlimmeres als Kantinenfutter! 👍💪
08 mar. 23 por el miembro: Abraxsa
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Peso Histórico de Abraxsa
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