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Dias de luta, dias de glória.
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 55,69g | Prot: 113,17g | Carbh: 91,77g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ipanema Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Prata, Mamão. Almuerzo: Pimenta Cambuci, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Chicória, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Cena: Contra-filé, Swift Camarão Sete Barbas, Brócolis Cozido, Alface, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Peixe no Forno ou Grelhado, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. más...
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604 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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