Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2023
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3042 kcal
|
Grasa: 77,29g | Prot: 187,62g | Carbh: 415,39g.
Desayuno: Banana Prata (TACO), FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Aveia, Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Almuerzo: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mangas, Bife de Fígado, Purê de Mandioca, Batata Doce Frita, Lasanha sem Carne, Da Colônia Doce de Ambrosia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Verde Cozido, Panqueca de Carne Moída, Lasanha com Carne. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Neston 3 Cereais, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arthurgtd
|