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09 mar. 23
Diario de H.M.K.2, 09 mar. 23
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Ich halte zwar dieses Gewicht aber da müssen wieder 4 Kilo runter😉
78 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2023:
1888 kcal
Grasa: 98,32g | Prot: 48,56g | Carbh: 208,84g.
Desayuno:
Apfel, Aldi Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Grünländer Grünländer Schmausekäse .
Cena:
Bio Erdnussriegel.
Pasa Bocas / Otros:
Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Apfelkuchen.
más...
2218 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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09 mar. 23 por el miembro:
H.M.K.2
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