Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3022 kcal
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Grasa: 84,92g | Prot: 197,48g | Carbh: 379,23g.
Desayuno: FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Aveia, Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Almuerzo: Lasanha de Frango ou Peru, Da Colônia Doce de Ambrosia, Feijão Preto Cozido, Costela Bovina, Estrogonofe de Frango, Banoffe, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha com Carne, Panqueca de Carne Moída. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata (TACO), Nestlé Neston 3 Cereais. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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