Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 37,56g | Carbh: 278,12g.
Desayuno: Ryvita Crackerbread, Grapes, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Strawberries . Almuerzo: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples , Marks & Spencer Seedless Grapes. Cena: HP Brown Sauce, Genius Steak and Ale Pie, Brussels Sprouts , Green Peas (Frozen) , Baked Potato (Peel Eaten), Carrots . Pasa Bocas / Otros: Plums , Apples , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
About half a stone off since Last weigh in three months ago. Nearly at my target weight of 190 lb. not too bad considering excesses over Christmas. Looking forward to longer days and better weather. I need to get out and do more exercise. The current weather pattern keeps me indoors at home and sat at my computer at work.
10 ene. 15 por el miembro: Jimporter
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Peso Histórico de Jimporter
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