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Kelly Stephens
Diario
09 ene. 15
Diario de Kelly Stephens, 09 ene. 15
Perfil de Kelly Stephens
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The weight is coming off slower than I would like but I am just happy to have the number going down instead of up!
83,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2015:
1416 kcal
Grasa: 90,41g | Prot: 117,08g | Carbh: 41,43g.
Desayuno:
GNC Total Lean Shake.
Almuerzo:
No Name Dill Pickles with Garlic, No Name Old Cheddar Cheese.
Cena:
Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tostitos Salsa Medium, No Name Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Lettuce, Gay Lea Sour Cream 14%.
Pasa Bocas / Otros:
QuestBar Vanilla Almond Crunch.
más...
2022 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Good loss.
09 ene. 15 por el miembro:
unamoyer
Thanks for the encouragement!
09 ene. 15 por el miembro:
Kelly Stephens
Slower but steady is a healthy way to lose. Nice job. :)
09 ene. 15 por el miembro:
jmb3450
You're still looking good to me baby.
09 ene. 15 por el miembro:
Cozwey
Slow and steady wins the race! We are taking our pounds off at a healthy rate and making lifestyle eating habit changes! Keep it up girl!
10 ene. 15 por el miembro:
Robin11034
It took forever for me to find where to comment on your journal!
10 ene. 15 por el miembro:
Robin11034
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