Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2023
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2580 kcal
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Grasa: 56,67g | Prot: 246,51g | Carbh: 272,53g.
Desayuno: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. Almuerzo: ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Cena: ジャガイモ（皮付き）, Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, 日清オイリオ MCTオイル, きな粉, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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