|
Indo. Um dia depois do outro ✌🏻
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 39,81g | Prot: 166,07g | Carbh: 89,77g.
Desayuno: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Caqui, Abacate. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andrea Fangel
|