Diario de lucaravelli, 10 ene. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2015
94,7 kg Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.    Aún para ir: 19,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2015:
1464 kcal Grasa: 30,05g | Prot: 136,17g | Carbh: 151,40g.   Desayuno: Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almuerzo: Gelato al Cioccolato, Sorbetto Agli Agrumi, Pesce Spada, Calamari, Seppie, Gamberi, Eglefino al Forno o alla Griglia, Vallericca Zucchine Grigliate. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini. más...
2297 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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