|
8:00⚖️, 11:00🌤️💨 🚴⛰️❤️ 31km
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2974 kcal
|
Grasa: 93,21g | Prot: 154,83g | Carbh: 366,70g.
Desayuno: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Almuerzo: Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Mleko (Mleko). Cena: Sonko Ryż Biały, Lubella Sos Bolognese, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Drożdżówka z Jabłkiem, Rogal Maślany, Masło, Biedronka Pierogi z Mięsem . más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|