Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 51,95g | Prot: 56,66g | Carbh: 170,37g.
Desayuno: More Life Батончик Мюсли Апельсин, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Чай, Край Каравай Баранки Сдобные, Кузбасский Бройлер Салями Куриная. Almuerzo: Бургер Кинг Шримп Ролл. Cena: Вараксино Яйцо, Ванта Чёрный Хлеб, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Салями, Кофе с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Алатау Сибирское Варенье Сосновая Шишка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Твердый Сыр Пармезан, Kelvish Сидр Полусухой. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 mar. 23 por el miembro: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|