Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2023
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 29,25g | Prot: 139,11g | Carbh: 121,02g.
Desayuno: Carlson Super Omega-3, Помидоры, Грибная Кухня Вешенка с Луком, Куриная Грудка на Пару, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Almuerzo: Зеленый Чай, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус. Cena: Kikkoman Соус Терияки, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...
|
|
1744 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба - 20 minutos, Зарядка - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|