Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3284 kcal
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Grasa: 134,58g | Prot: 195,22g | Carbh: 308,41g.
Desayuno: Banane, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee. Almuerzo: Spiegelei, Be Light Reibekäse, Pahmeyer Gemüsetaler, Nautica Surimi in Garnelenform, Dulano Rindersaftschinken. Cena: Dulano Deutsches Corned Beef, WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, Jever Fun. Pasa Bocas / Otros: WellMix 33% Protein Double Choc, Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona High Protein Quarkriegel , Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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