|
Но жира меньше 19.9% и прибавило воды 58.2%
радует что белок 17.1% чем больше тем лучше, заметилп чем ниже вес- тем больше белков
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2116 kcal
|
Grasa: 75,41g | Prot: 118,15g | Carbh: 240,86g.
Desayuno: Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almuerzo: Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, La Vache de Paris Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Куриная Грудка, Руккола, Роллтон Макароны Бантики, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Cena: Хачапури по-Аджарски, Eat Easy Комбуча Гранат, Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, Запеканка стевии и овсянк, Руккола, Кофе Эспрессо. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|