День 6 Сьогодні було тренування з акцентом на ноги, тривалістю 1 година, витрачено 378 кКал, загальна кількість кроків за день 12000, спожито 1700 кКал
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1720 kcal
|
Grasa: 78,79g | Prot: 102,24g | Carbh: 150,28g.
Desayuno: Сквирянка Овсянка, Своя Линия Кешью, АТБ Груша. Almuerzo: Lindt Шоколад 85%, Своя Линия Кешью, Сильпо Авокадо, METRO Chef Филе Дорадо, Barilla Макарони. Cena: Сильпо Банан, Хлебцы Удальцы Хлебцы, Alpro Соевое Молоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, METRO Chef Филе Дорадо. Pasa Bocas / Otros: Сильпо Грейпфрут , Philadelphia Сыр Филадельфия, Attuale Сочевиця Червона, Сильпо Авокадо, Ясенсвіт Яйця. más...
|
peso estable
|