Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2015
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1627 kcal
|
Grasa: 31,46g | Prot: 153,88g | Carbh: 189,72g.
Desayuno: Plátano Dominico, Parmalat Leche Deslactosada Light, Inner Armour Super Quad Protein. Almuerzo: Grun Choice, Carne de Soya, Huevo, Clara de Huevo. Cena: Habaneras Galleta Integral, Habaneras Galleta Integral, Herdez Lomo de Atun en Agua, Cóctel de Verduras (Enlatado), Zumo de Limón, Tomates, McCormick Mayonesa Light. Pasa Bocas / Otros: Agua de Jamaica, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carne de Cerdo, Rebanadas de Jamón, Pan Francés, Limón, Espinacas, Manzana Verde. más...
|
|
3249 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Pesas - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fernandovrivas
|