Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2015
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 55,07g | Carbh: 183,86g.
Desayuno: Zucker, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Nutella Nutella, Marmelade, Weizenbrötchen. Almuerzo: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild Kirschen, Linsensuppe. Cena: Elite Mousse Zitrone, Kraft Miracle Whip Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Butter-Toastbrot, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Weihnachtsplätzchen, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g). más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 11 minutos, Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Planchado - 37 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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