Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
|
45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 45,95g | Prot: 126,59g | Carbh: 276,12g.
Desayuno: Myprotein Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tuorlo d'uovo. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Cavolfiore, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e tonno. Cena: Coop Olive Verdi Intere, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Aglio, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. más...
|
|
1550 kcal
|
Ejercicio:
Step - 11 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 40 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Francesca Lucafo
|