Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3253 kcal
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Grasa: 121,27g | Prot: 72,60g | Carbh: 457,42g.
Desayuno: Belfoods Chicken Nugget, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jambu. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Rujak Buah, Mie Gacoan Mie Iblis. Pasa Bocas / Otros: Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jurnalsementaraku
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