|
Ночью сьела запеканку, что-то прям проголодалась очень, возможно в еде было меньше ккал чем я думала; такое редкость.
Глютамин, флекс, 2аргинина и зма на ночь еще;
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 83,37g | Prot: 95,73g | Carbh: 129,05g.
Desayuno: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Селянський Кефир 1%, Dobele Овсяная Каша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Оливковое Масло. Almuerzo: Ferrero Ferrero Rocher, Руккола, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Рафаэлло Конфеты, BioTechUSA BCAA, Яйцо, Сильпо Пицца Четыре Сыра. Cena: Омега 3 , Омега 3 , Now Foods Витамины EVA, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка стевия и протеин. Pasa Bocas / Otros: Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|