Diario de PennoM, 13 mar. 23

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😀💪🦵

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2023:

1201 kcal

Grasa: 40,29g | Prot: 50,24g | Carbh: 178,51g. Desayuno: President's Choice Pulp-Free 100% Orange Juice, Silk Almond Unsweetened Original, General Mills Fibre 1, Grapefruit. Almuerzo: Blackberries , President's Choice Avocado Dressing, President's Choice Chopped Avocado Ranch Salad Kit. Cena: Cooked Spinach (from Fresh), Garlic Butter Steak and Potatoes Skillet. Pasa Bocas / Otros: Great Value Light Butter Flavor Popcorn, Water , Fresh Lemon Juice, Grapes, Watermelon . más...

311 kcal

Ejercicio: Hip Hop Abs Fat Burning Cardio 2 - 43 minutos, Samsung Health - 23 horas y 17 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Good job! 👏

13 mar. 23 por el miembro: DomOlive

Thank you!! I just finished my workout & boy was it intense I burned 298 calories so pretty happy with that🤨

13 mar. 23 por el miembro: PennoM

I am on my way, should be chest day, but everyone does chest on Monday...Might have to do shoulders. The challenge of the gym on Monday is real.

13 mar. 23 por el miembro: DarkKnight73

I wish I could go to a gym 😔 Workout videos are all I can do but happy I am seeing results This week gonna try to eat better & eat at dedicated times🤞

13 mar. 23 por el miembro: PennoM


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