Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 13,61g | Prot: 167,01g | Carbh: 147,08g.
Desayuno: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Almuerzo: Carrefour Cornichons Aigre Doux, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Baguette de Pain Classique. Cena: Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Baguette de Pain Classique, Mandarine. Pasa Bocas / Otros: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Remo - 30 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansando - 16 horas y 48 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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