Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 36,59g | Prot: 100,98g | Carbh: 130,62g.
Desayuno: Carlson Super Omega-3, Банан, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Almuerzo: Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа, Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: Хадыженское Пиво, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку . Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Брынза, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 53 minutos, Ходьба - 4 horas y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|