Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 93,73g | Prot: 62,59g | Carbh: 320,60g.
Desayuno: Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Krem Peynir, Lor Peyniri, Karisik Tost. Almuerzo: Mandalina, Kivi Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal. Cena: Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Fırında Sebze, Kremalı Çikolatalı Kek, Mercimek Köftesi. Pasa Bocas / Otros: Ekler, Muz, Kuru Üzüm. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de melekylmz10
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